Dlaczego warto wybierać Nordic Naturals
Nordic Naturals to marka założona w 1995 roku, dziś marka numer 1 wśród olejów rybich w USA. Produkty Nordic Naturals, w tym cała linia Complete Omega, powstają z surowca pozyskiwanego ze zrównoważonych połowów objętych certyfikatem Friend of the Sea. Nordic Naturals stawia na naturalną formę trójglicerydów (TG/rTG) zamiast powszechnie stosowanych estrów etylowych, co przekłada się na lepszą przyswajalność kwasów omega 3.
Każda partia produktów Nordic Naturals przechodzi niezależne testy laboratoryjne pod kątem czystości, świeżości i zawartości składników aktywnych. Zespół Nordic Naturals publikuje wyniki tych badań, w tym wskaźnik TOTOX, na karcie każdego produktu, aby klienci mogli samodzielnie sprawdzić jakość konkretnej partii przed zakupem. To podejście dotyczy całej oferty Nordic Naturals, nie tylko wybranych produktów.
Skład Complete Omega: EPA, DHA, GLA i kwas oleinowy
Kwasy omega w tej linii pochodzą z dwóch źródeł. Olej rybi (Nordic Naturals pozyskuje go z ryb głębinowych, głównie anchois i sardynek) dostarcza kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas DHA, czyli kwas dokozaheksaenowy. Olej z nasion ogórecznika (Borago officinalis) dostarcza kwas gamma-linolenowy (GLA, omega 6) oraz kwas oleinowy (omega 9).
Kwasy omega 3 w naszych produktach Nordic Naturals występują w naturalnej formie trójglicerydów, co zapewnia lepszą przyswajalność niż powszechnie stosowane estry etylowe. To ta sama forma, na której opiera się cała oferta Nordic Naturals, również w linii Ultimate Omega. Dzięki temu, niezależnie od tego, którą linię Nordic Naturals wybierzesz, kwasy tłuszczowe docierają do organizmu w formie zbliżonej do tej naturalnie występującej w rybach.
Warianty linii Complete Omega
Osoby wybierające Complete Omega zamiast produktów skupionych wyłącznie na EPA i DHA zwykle szukają jednego suplementu łączącego kilka rodzajów kwasów tłuszczowych, zamiast przyjmowania osobnych produktów z omega 3, omega 6 i omega 9. To wygodne rozwiązanie dla osób, które chcą uprościć swoją codzienną suplementację bez rezygnowania z żadnej z tych trzech rodzin kwasów tłuszczowych.
Nordic Naturals Complete Omega dostępny jest w pięciu wariantach, dopasowanych do różnych potrzeb i grup wiekowych:
Complete Omega Softgels
Standardowa siła w kapsułkach: 565 mg kwasów omega 3 w porcji dwóch kapsułek, uzupełnionych o GLA i kwas oleinowy z oleju z ogórecznika. Kwasy omega 3 są ważne dla zdrowia oczu i mózgu, dlatego to dobry punkt startowy, jeśli zaczynasz suplementację i szukasz standardowej siły w kapsułkach.
Complete Omega Xtra Softgels
Wyższe stężenie: 1360 mg kwasów omega 3 w porcji (780 mg EPA i 390 mg DHA) oraz 76 mg GLA. Wariant dla osób potrzebujących wyższej dawki przy podobnej liczbie kapsułek.
Complete Omega Liquid
Jedyny wariant w płynie w tej linii: 1270 mg kwasów omega 3 w porcji, z naturalnym aromatem cytrynowym. Dobra opcja dla osób, które nie przepadają za połykaniem kapsułek.
Complete Omega-D3
Standardowa siła Complete Omega wzbogacona o 1000 IU witaminy D3. Dobry wybór, jeśli zależy Ci na połączeniu suplementacji kwasami omega z witaminą D3 w jednym produkcie.
Complete Omega Junior Softgels
Mini kapsułki dla dzieci od 6. roku życia, z dawką dopasowaną do młodszego wieku. To jedyny wariant tej linii przeznaczony dla dzieci.
Jak kwasy omega wspierają serce, mózg i wzrok
Kwasy EPA, DHA i GLA pełnią różne, dobrze udokumentowane role:
- EPA i DHA łącznie wspierają prawidłowe funkcjonowanie serca, przy spożyciu co najmniej 250 mg EPA i DHA łącznie dziennie
- DHA dodatkowo wspiera prawidłowe funkcjonowanie mózgu oraz prawidłowe widzenie, przy spożyciu co najmniej 250 mg DHA dziennie
- GLA (omega 6) i kwas oleinowy (omega 9) uzupełniają profil kwasów tłuszczowych w codziennej diecie, choć nie mają własnych, zatwierdzonych w rejestrze UE oświadczeń zdrowotnych analogicznych do EPA i DHA
To dwa osobne warunki dla EPA i DHA, dotyczące innej korzyści, nie jeden wspólny próg dla wszystkich oświadczeń naraz. Warto o tym pamiętać, porównując warianty linii Complete Omega, ponieważ zawartość EPA i DHA różni się między wariantami Softgels, Xtra, Liquid, D3 i Junior. To odróżnia Complete Omega od linii Nordic Naturals skupionych wyłącznie na samych EPA i DHA, takich jak Ultimate Omega, gdzie każdy ze składników ma jasno udokumentowaną, zatwierdzoną rolę.
Nauka bada też rolę GLA w barierze skórnej. Badania kliniczne wskazują na możliwy wpływ GLA z oleju z ogórecznika na nawilżenie skóry1, choć efekty te obserwowano przy dawkach GLA rzędu 360 do 720 mg dziennie, czyli wyższych niż zawarte w porcji Complete Omega. Traktujemy to jako ciekawy kierunek badań nad tym składnikiem, nie jako potwierdzone działanie naszego produktu w tej konkretnej dawce. Warto pamiętać o tej różnicy w dawkowaniu, zanim uzna się wyniki takich badań za automatyczne potwierdzenie działania konkretnego suplementu z niższą zawartością GLA.
Jak stosować suplementy z linii Complete Omega
- Softgels, Xtra, D3, Junior: 2 kapsułki dziennie, najlepiej w trakcie posiłku
- Liquid: 1 łyżeczka dziennie, najlepiej w trakcie posiłku
Przyjmowanie suplementu razem z posiłkiem zawierającym tłuszcz może wspomóc wchłanianie kwasów tłuszczowych. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia. Suplementy diety, w tym produkty z oferty Nordic Naturals, nie mogą zastępować zróżnicowanej diety, a jedynie stanowić jej uzupełnienie.
Jakość i świeżość Nordic Naturals
Każda partia produktów Nordic Naturals, w tym całej linii Complete Omega, przechodzi niezależne badania laboratoryjne, obejmujące testy na obecność metali ciężkich oraz wskaźnik TOTOX, pokazujący świeżość oleju rybiego. Olej pozyskiwany jest ze zrównoważonych połowów objętych certyfikatem Friend of the Sea. Więcej o standardach produkcji Nordic Naturals i badaniach poszczególnych partii znajdziesz na stronie jakość potwierdzona badaniami.
Wskaźnik TOTOX różni się nieznacznie między poszczególnymi partiami tego samego produktu, dlatego Nordic Naturals publikuje aktualny wynik dla bieżącej partii bezpośrednio na karcie danego produktu, zamiast podawać jedną, uśrednioną liczbę dla całej linii Complete Omega. Dzięki temu podejściu klienci mogą samodzielnie zweryfikować świeżość konkretnego opakowania przed zakupem, niezależnie od tego, który wariant wybiorą.
Niezależnie od wybranego wariantu, warto pamiętać, że suplement z linii Complete Omega jest tylko jednym z elementów zróżnicowanej diety, a nie jej zamiennikiem. Regularne, zgodne z zaleceniami stosowanie w połączeniu ze zbilansowanym odżywianiem daje najlepsze podstawy do korzystania z udokumentowanych właściwości EPA i DHA, opisanych wyżej w tym artykule.
Źródła
- Brosche T, Platt D. Effect of borage oil consumption on fatty acid metabolism, transepidermal water loss and skin parameters in elderly people. Arch Gerontol Geriatr. 2000;30(2):139-150. PMID: 15374040. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15374040/ ↩
