Ranking Omega-3 zestawia produkty Nordic Naturals według jednego kryterium: łącznej zawartości kwasów Omega-3: EPA i DHA w jednej porcji. Dzięki temu łatwo dobierzesz produkt z odpowiednio wysoką dawką, dopasowaną do swoich potrzeb.
Życie w biegu, szybkie posiłki jedzone między spotkaniami i zwyczajnie zbyt mało czasu sprawiają, że ryba na talerzu pojawia się bardzo rzadko. To codzienność wielu osób, dlatego przy niższej podaży ryb w diecie trudniej pokryć dzienne zapotrzebowanie na Omega-3 samą żywnością. Sportowcy wspierający regenerację, osoby z zaleceniem lekarza na wyższą podaż Omega-3 oraz osoby jedzące bardzo mało ryb szukają wtedy produktów o wyższej koncentracji EPA i DHA w jednej porcji. Nasz ranking Omega-3 pomoże Ci wybrać suplement dopasowany do Twojej sytuacji.
Spis treści
- 1. Ultimate Omega Xtra Liquid - najwyższa koncentracja w całej ofercie
- 2. Ultimate Omega Liquid - najpopularniejszy koncentrat marki Nordic Naturals w płynie
- 3. Ultimate Omega 2X - najsilniejszy koncentrat w kapsułkach
- 4. DHA Xtra Softgels - najwyższa koncentracja DHA
- 5. EPA Xtra - najwyższa koncentracja EPA
- Co łączy te pięć produktów
- Jak dopasować dawkę do swojej sytuacji
- Zestawienie liczbowe
- FAQ - Pytania i odpowiedzi
1. Ultimate Omega Xtra Liquid - najwyższa koncentracja w całej ofercie
3400 mg Omega-3 w porcji (EPA 1950 mg, DHA 975 mg) - najwyższa koncentracja ze wszystkich produktów Nordic Naturals
Dodatkowo 1000 IU (25 mcg) witaminy D3 w każdej łyżeczce
Przy tej dawce kwasy EPA i DHA dodatkowo wspierają też prawidłowe ciśnienie krwi i prawidłowy poziom trójglicerydów
Wyłącznie z dzikich sardeli i sardynek o smaku cytrynowym, bez rybiego odbijania się
Zdobywca nagród branżowych w USA, w tym Best of Supplements Award (Better Nutrition Magazine) i Best Omega-3 Supplement Award (Delicious Living Magazine)
Forma płynna - łatwo dostosujesz dawkę
DLA KOGO: gdy w jednym produkcie chcesz połączyć najwyższą dostępną dawkę Omega-3 z witaminą D3 zamiast brać dwa osobne suplementy i zależy Ci na dodatkowym wsparciu dla ciśnienia i utrzymania prawidłowego poziomu trójglicerydów we krwi
Ultimate Omega Xtra Liquid
309,90 zł
314,90 zł
Ultimate Omega® Xtra z dominujacym kwasem EPA łączy czysty, silny olej rybi z 1000 IU witaminy D3, aby zapewnić potężne wsparcie dla kości, mięśni oraz zdrowia serca, mózgu i wzroku. Najbardziej skoncentrowana forma ze wszystkich produktów Nordic Naturals Aż 3400… Zobacz więcej »
2. Ultimate Omega Liquid - najpopularniejszy koncentrat marki Nordic Naturals w płynie
2840 mg Omega-3 w porcji (EPA 1460 mg, DHA 1010 mg)
Wyłącznie z dzikich sardeli i sardynek o smaku cytrynowym, bez rybiego odbijania się
Ponad 10 nagród branżowych, w tym tytuł najlepszej Omega-3 przyznany przez Delicious Living
Forma płynna - jak przy Xtra Liquid, łatwo dopasujesz porcję do własnej potrzeby
Najpopularniejszy koncentrat marki Nordic Naturals, polecany przez lekarzy i dietetyków na całym świecie
DLA KOGO: zbilansowana proporcja EPA i DHA, sprawdzi się, gdy zależy Ci na ogólnym wsparciu serca, mózgu i wzroku, bez dodatkowych składników jak witamina D3
Ultimate Omega Liquid
164,90 zł
172,90 zł
Ultimate Omega® w płynie dostarcza niezbędne kwasy Omega-3 dla wsparcia serca, mózgu i optymalnego samopoczucia. Aż 2840 mg Omega-3 w 1 porcji Najpopularniejszy koncentrat marki Nordic Naturals, polecany przez lekarzy i dietetyków na całym świecie Wykonane wyłącznie z 100% dzikich sardeli… Zobacz więcej »
3. Ultimate Omega 2X - najsilniejszy koncentrat w kapsułkach
2150 mg Omega-3 w dwóch kapsułkach (EPA 1125 mg, DHA 875 mg)
Wyłącznie z dzikich sardeli i sardynek o smaku cytrynowym, bez rybiego odbijania się
Rekomendowany dla osób, którym lekarz zalecił 2000 mg Omega-3 lub więcej dziennie
Dostępny też jako osobny produkt z dodatkiem witaminy D3 (Ultimate Omega 2X z Witaminą D3)
DLA KOGO: rekomendowany dla osób, którym zależy na wysokiej zawartości kwasów Omega-3 w kapsułkach, gdyż zawiera ponad 2g Omega-3 na porcję. To najsilniejsze kwasy Omega-3 w formie kapsułek od Nordic Naturals
Ultimate Omega 2X
219,90 zł
224,90 zł
Idealny dla osób potrzebujących dużej ilości kwasów omega-3 EPA i DHA, dla zdrowia serca, mózgu i układu odpornościowego oraz dla tych, którym lekarze przepisują 2000+ mg kwasów omega-3 dziennie. 2150 mg łącznie omega-3 Najmocniejsza formuła zawiera najwięcej kwasów omega-3 w porcji… Zobacz więcej »
4. DHA Xtra Softgels - najwyższa koncentracja DHA
zawiera 1660 mg Omega-3 w porcji (EPA 410 mg, DHA 960 mg)
Wyłącznie z dzikich sardynek i sardeli o smak truskawkowym, bez rybiego odbijania się
Naturalny wybór, gdy zależy Ci szczególnie na DHA, nie na ogólnej sumie Omega-3
DLA KOGO: idealny dla osób, którym zależy głównie na dostarczeniu DHA w diecie, dla wsparcia prawidłowego funkcjonowania mózgu i widzenia
DHA Xtra Softgels
128,90 zł
Najsilniejsza formuła DHA zapewniająca intensywne wsparcie funkcji poznawczych, DHA Xtra™ zawiera prawie 1000 mg czystego kwasu omega-3 DHA w jednej porcji. 1660 mg Omega-3 w 1 porcji Silne wsparcie dla zdrowia mózgu i układu nerwowego Wspomaga pamięć, funkcje poznawcze i… Zobacz więcej »
5. EPA Xtra - najwyższa koncentracja EPA
zawiera 1640 mg Omega-3 w porcji (EPA 1060 mg, DHA 260 mg)
Wyłącznie z dzikich sardeli i sardynek o smaku cytrynowym, bez rybiego odbijania się
Odpowiada osobom, które celowo chcą uzupełnić dietę głównie w EPA, np. na zalecenie specjalisty
Dla kogo: idealny dla osób, którym zależy głównie na dostarczeniu EPA w diecie, dla wsparcia prawidłowej pracy serca
EPA Xtra
169,90 zł
179,90 zł
EPA Xtra dostarcza aż 1060 mg kwasu Omega-3 EPA w jednej porcji - to najsilniejsza formuła EPA dostępna w ofercie Nordic Naturals. Sprawdzi się dla osób, które chcą uzyskać wysoką dawkę EPA przy niewielkiej liczbie kapsułek, oraz dla tych, którzy… Zobacz więcej »
Co łączy te pięć produktów
Ten ranking Omega-3 opiera się na pięciu produktach, które powstają z naturalnych trójglicerydów (TG) - formy, która zapewnia nawet o 70% lepszą biodostępność niż powszechnie stosowane estry etylowe i pochodzi wyłącznie z dzikich, głębinowych ryb objętych certyfikatem Friend of the Sea. Każda partia jest testowana pod kątem czystości i świeżości w niezależnych laboratoriach, w tym na obecność metali ciężkich, a aktualny wskaźnik TOTOX znajdziesz na karcie każdego produktu. Olej jest dodatkowo chroniony przed utlenianiem witaminą E (d-alfa tokoferol) i ekstraktem z rozmarynu jako naturalnym konserwantem. Nordic Naturals to marka nr 1 pod względem sprzedaży olejów rybich w USA (dane ClearCut, Nielsen, SPINS).
Więcej o różnicach między ALA, EPA i DHA i ich pochodzeniu znajdziesz w kategorii Kwasy Omega-3 i artykule Omega-3 - dlaczego warto je stosować?. Dla osób na diecie roślinnej alternatywą jest olej z alg - Algae DHA i Algae Omega.
Jak dopasować dawkę do swojej sytuacji
Lekarskie zalecenie wyższej podaży, intensywny trening z myślą o regeneracji albo bardzo niska podaż ryb w diecie, w takich sytuacjach warto sięgnąć po produkt z tego zestawienia dopasowany do konkretnej potrzeby. Jeśli nie lubisz połykać kapsułek albo zależy Ci na łatwym dopasowaniu dawki do własnych potrzeb, wybierz Ultimate Omega Liquid: łyżeczka (5 ml) dostarcza 2840 mg Omega-3, w tym 1460 mg EPA i 1010 mg DHA, a ilość regulujesz od pół do całej łyżeczki dziennie. Przy zaleceniu 2000 mg dziennie lub więcej sprawdzi się Ultimate Omega 2X w kapsułkach: dwa kapsułki dostarczają 2150 mg Omega-3, w tym 1125 mg EPA i 875 mg DHA, więc to wygodna alternatywa dla osób, które wolą kapsułki od płynu. Gdy zależy Ci na połączeniu najwyższej dawki z witaminą D3 w jednym produkcie: Ultimate Omega Xtra Liquid. Jeśli chcesz skupić się konkretnie na DHA lub konkretnie na EPA, sięgnij odpowiednio po DHA Xtra albo EPA Xtra.
Zestawienie liczbowe
# | Produkt | EPA/DHA na porcję | Omega-3 razem | Porcja | Opakowanie | Starcza na |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 | EPA 1950 mg / DHA 975 mg | 3400 mg | 1 łyżeczka (5 ml) | 237 ml | 48 dni | |
2 | EPA 1460 mg / DHA 1010 mg | 2840 mg | 1 łyżeczka (5 ml) | 119 ml / 237 ml | 24 dni / 48 dni | |
3 | EPA 1125 mg / DHA 875 mg | 2150 mg | 2 kapsułki | 60 / 90 / 120 / 180 softgels | 30 / 45 / 60 / 90 dni | |
4 | EPA 410 mg / DHA 960 mg | 1660 mg | 2 kapsułki | 60 softgels | 30 dni | |
5 | EPA 1060 mg / DHA 260 mg | 1640 mg | 2 kapsułki | 60 softgels | 30 dni |
Forma płynna (pozycje 1-2) pozwala łatwo dostosować dawkę, bo możesz odmierzyć mniej niż pełną łyżeczkę, jeśli nie potrzebujesz całej porcji. Forma kapsułkowa (pozycje 3-5) jest wygodniejsza w podróży i nie wymaga odmierzania. Ultimate Omega 2X ma najszerszy wybór wielkości opakowań - od miesięcznej do trzymiesięcznej kuracji.
Niezależnie od wybranej pozycji, wszystkie produkty w rankingu powstają z dzikich ryb, przechodzą testy czystości i mają niski wskaźnik TOTOX, więc razem z dawką dobierasz też sprawdzoną jakość surowca.
FAQ - Pytania i odpowiedzi
Jakie kwasy Omega-3 najlepiej wybrać?
Wybierz Omega-3 z niskim wskaźnikiem TOTOX, w formie trójglicerydowej (nie estrów etylowych) i przebadaną na metale ciężkie, to trzy kluczowe kryteria jakości. Jeśli potrzebujesz wyższej dawki EPA i DHA niż standardowa, w zestawieniu znajdziesz produkty z podwyższoną ich zawartością.
Jak przyjmować Omega-3?
Kwasy Omega-3 najlepiej przyjmować podczas posiłku zawierającego tłuszcz, co wspiera ich wchłanianie. Formę płynną odmierza się łyżeczką, kapsułki połyka się w całości. Dokładny sposób dawkowania każdego produktu znajdziesz na jego etykiecie.
Czy można przedawkować Omega-3?
Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) nie ustalił formalnej górnej granicy bezpieczeństwa dla EPA i DHA, ale ocenił, że łączne spożycie do 5 g dziennie nie budzi obaw o bezpieczeństwo u dorosłych. Wszystkie produkty z tego zestawienia mieszczą się znacznie poniżej tej wartości przy zalecanej porcji. Mimo to nie należy przekraczać porcji wskazanej na etykiecie konkretnego produktu, a przy bardzo wysokich dawkach warto skonsultować suplementację z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew.
