Witaminy na kości i stawy

Witaminy na kości i stawy w formie, która pasuje do Twojego dnia: witamina D3 w kapsułkach, płynie i żelkach, witamina D3 z K2, kolagen morski z witaminą C oraz kwasy Omega-3 z dodatkiem witaminy D3. Każda partia jest badana pod kątem czystości, a wyniki znajdziesz na karcie produktu.

Jakie witaminy na kości wybrać?

Najczęściej wybierane witaminy na kości to witamina D3 i witamina K2, bo obie pomagają w utrzymaniu zdrowych kości, a witamina D dodatkowo pomaga w prawidłowym wchłanianiu wapnia i fosforu. W tej kategorii znajdziesz witaminę D3 w kapsułkach (Vitamin D3 1000), kroplach (Vitamin D3 Liquid) i żelkach (Vitamin D3 Gummies) oraz D3 z K2 w jednym produkcie (Vitamin D3+K2 Gummies), co pozwala przyjmować oba składniki w jednej porcji. Jeśli przez większą część roku spędzasz mało czasu na słońcu, witamina D3 jest wygodnym uzupełnieniem codziennej diety. Pełną ofertę znajdziesz w kategorii witamina D3.

Suplementy na stawy: kolagen z witaminą C

Z myślą o stawach w kategorii znajdziesz kolagen morski z dodatkiem witaminy C, Marine Collagen. Witamina C pomaga w prawidłowym tworzeniu kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania kości i chrząstek. Kolagen w proszku łatwo rozpuścić w wodzie, soku, kawie lub koktajlu, więc wygodnie włączyć go do porannej rutyny. Więcej o tym składniku przeczytasz w kategorii kolagen morski.

Omega-3 z witaminą D3

Jeśli na co dzień przyjmujesz kwasy Omega-3, wygodnym wyborem są produkty z dodatkiem witaminy D3. Jedna porcja dostarcza wtedy kwasów EPA i DHA oraz witaminy D, która pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i prawidłowego funkcjonowania mięśni. Takie połączenia to np. Ultimate Omega-D3 z wysoko skoncentrowanymi kwasami Omega-3 i Complete Omega-D3 z kwasami Omega 3-6-9, a wszystkie produkty Omega-3 znajdziesz w kategorii kwasy Omega-3.

Mocne kości i stawy na co dzień

Suplementy na kości i stawy najlepiej sprawdzają się jako uzupełnienie codziennych nawyków:

wapń w diecie: mleko, kefir, jogurt i sery albo napoje roślinne wzbogacane wapniem; wapń jest potrzebny do utrzymania zdrowych kości i zębów;
słońce: krótki spacer w słoneczne dni pomaga skórze wytwarzać witaminę D;
ruch: spacery, pływanie czy jazda na rowerze pomagają utrzymać sprawność, a prawidłowa masa ciała zmniejsza obciążenie stawów.

Osoby, które regularnie trenują, znajdą produkty przygotowane z myślą o nich w serii Sport.

Jak wybrać suplementy na kości i stawy?

Dobre suplementy na kości i stawy to te, które uzupełniają Twoją dietę w porcji dopasowanej do potrzeb. Przy wyborze zwróć uwagę na:

ilość witaminy D3 w porcji i to, czy przyjmujesz ją także z innych produktów, np. z Omega-3 z D3 albo multiwitaminy;
formę: kapsułki są najprostsze, krople pozwalają łatwo dopasować porcję, żelki to dobry wybór dla osób, które nie lubią połykać tabletek, a kolagen w proszku dodaje się do napoju;
połączenia składników: witamina D3 z K2 albo kolagen z witaminą C pozwalają ograniczyć liczbę preparatów;
jakość: badania czystości każdej partii, których wyniki sprawdzisz w przewodniku po wynikach badań.

Jeśli przyjmujesz leki lub masz choroby przewlekłe, wybór suplementów warto omówić z lekarzem.

Dowiedz się więcej...

Najczęściej zadawane pytania

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania klientów dotyczące kategorii Witaminy na kości i stawy:

Witaminy na kości i stawy - Pytania i odpowiedzi

Co brać na mocne kości i stawy?

Na mocne kości najczęściej wybiera się witaminę D3, samą lub z witaminą K2, bo obie pomagają w utrzymaniu zdrowych kości. Z myślą o stawach warto sięgnąć po kolagen z witaminą C, która pomaga w prawidłowym tworzeniu kolagenu potrzebnego do funkcjonowania chrząstek. Uzupełnieniem jest dieta bogata w wapń i regularny ruch.

Jaka witamina na kości jest najlepsza?

Na kości najczęściej wybiera się witaminę D3, bo pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i w prawidłowym wchłanianiu wapnia, a w Polsce przez dużą część roku trudno o nią ze słońca. Jeśli chcesz zadbać o kości jeszcze pełniej, wybierz D3 z K2, bo witamina K również pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Najlepsza dla Ciebie będzie ta forma, którą łatwo przyjmujesz codziennie: kapsułki, krople albo żelki.

Co pić na stawy i kości?

Na kości warto pić mleko i fermentowane napoje mleczne, takie jak kefir czy jogurt pitny, bo są dobrym źródłem dobrze przyswajalnego wapnia; polskie zalecenia mówią o 2 szklankach dziennie. Alternatywą są napoje roślinne wzbogacone w wapń. Z myślą o stawach możesz dodać do napoju kolagen morski z witaminą C, np. Marine Collagen. Witamina C pomaga w prawidłowym tworzeniu kolagenu potrzebnego do funkcjonowania chrząstek.

Czy witaminę D3 można łączyć z K2?

Tak, witaminę D3 i K2 często przyjmuje się razem, bo obie pomagają w utrzymaniu zdrowych kości, a jeden produkt jest wygodniejszy niż dwa osobne. Oba składniki w jednej porcji znajdziesz w żelkach Vitamin D3+K2 Gummies. Jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe, przed rozpoczęciem przyjmowania witaminy K skonsultuj się z lekarzem.

Jakość ma znaczenie.

Każda partia produktów Nordic Naturals jest obsesyjnie testowana, aby upewnić się, że produkty zawierają prawidłową ilość składników aktywnych oraz są wolne od toksyn środowiskowych i zanieczyszczeń.

Dowiedz się więcej >

Poznaj opinie naszych Klientów:

Ekspresowa wysyłka

Zamów do godziny 16:00 i wybierz ORLEN Paczkę, a wyślemy paczkę jeszcze tego samego dnia. Oferujemy również dostawę w soboty

Dlaczego Nordic Naturals?

Nordic Naturals to marka założona w 1995 roku w Norwegii, dziś Marka nr 1 wśród Olejów Rybich w USA. Kwasy Omega-3 Nordic Naturals produkowane są z surowca pozyskiwanego ze zrównoważonych połowów z certyfikatem Friend of the Sea, w naturalnej formie trójglicerydów (TG/rTG), która zapewnia lepsze wchłanianie niż powszechnie stosowane estry etylowe. Każda partia przechodzi niezależne testy laboratoryjne pod kątem czystości, świeżości i zawartości składników aktywnych. Produkty Nordic Naturals charakteryzują się niskim wskaźnikiem TOTOX, będącym miarą świeżości oleju, który gwarantuje najwyższą jakość oraz doskonały smak. Połączenie czystości, świeżości i naturalnej formy kwasów Omega-3 sprawia, że produkty Nordic Naturals są tak chętnie wybierane przez Klientów na całym świecie.