Płyn, kapsułki czy żelki? Którą formę Omega-3 wybrać?
Omega-3
Sprawdź, czym różnią się płyn, kapsułki i żelki Omega-3, jak je przyjmować i którą formę wybrać na co dzień.
Poradnik
W tej sekcji znajdziesz rzetelną i praktyczną wiedzę na temat kwasów Omega-3, tranu oraz świadomej suplementacji dla dzieci i dorosłych. Tworzymy to miejsce po to, aby ułatwić Ci wybór odpowiednich produktów z Omega-3 i pomóc lepiej zrozumieć, jak wspierać organizm każdego dnia.
W naszych artykułach poruszamy najważniejsze zagadnienia związane z kwasami Omega-3 i suplementacją - wyjaśniamy, dlaczego warto stosować Omega-3, ile Omega-3 dziennie przyjmować, jakie mogą być objawy niedoboru Omega-3 oraz na co zwrócić uwagę przy wyborze wysokiej jakości suplementów. Znajdziesz tu również treści o tranie, odporności, suplementacji dzieci, jakości olejów oraz innych tematach ważnych dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
Naszym celem jest edukacja oparta na prostym języku, konkretach i praktycznych wskazówkach. Chcemy, aby sekcja Wiedza była miejscem, w którym szybko znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące Omega-3, tranu i codziennej suplementacji oraz świadomie zadbasz o zdrowie swoje i swojej rodziny.
Kamienie milowe rozwoju dziecka: kiedy siada, raczkuje, chodzi i mówi
Tran
Kiedy dziecko siada, raczkuje, chodzi i mówi? Sprawdź przedziały wieku według WHO, dowiedz się, jak liczyć wiek skorygowany wcześniaka i przy jakich sygnałach warto skonsultować się z pediatrą.
Kwasy Omega-6: czym są, w czym występują i jak mają się do Omega-3
Omega-3
Czym kwas linolowy różni się od GLA i czy idealna proporcja Omega-3 do Omega-6 naprawdę istnieje? Wyjaśniamy, w czym występują kwasy Omega-6, co mówią badania o ich nadmiarze i jak zadbać o bilans w diecie.
Omega-3: z czym nie łączyć, skutki uboczne i przedawkowanie
Omega-3
Z czym nie łączyć omega-3? Ostrożności wymagają trzy sytuacje: przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych lub przeciwpłytkowych, stosowanie kilku...
Olej z alg: właściwości, działanie i dawkowanie
Olej z alg
Czy DHA z alg organizm wykorzystuje tak samo jak DHA z ryb? Wyjaśniamy, skąd algi mają kwasy Omega-3, przy jakiej ilości działają i po czym poznać dobry suplement.
Kurkumina: właściwości, wchłanianie i jak wybrać dobrą formę
Omega-3
Nawet 3 g kurkumy w potrawie dostarczają tylko około 94 mg kurkuminy. Wyjaśniamy, czym różnią się formy z piperyną i Longvida®, jak przyjmować suplement i jak czytać etykietę.
Omega-3 dla psa i kota: właściwości, dawkowanie i wybór oleju rybiego
Omega-3
Ile oleju rybiego podać psu o wadze 20 kg, a ile kotu? Sprawdź tabele dawkowania EPA i DHA według masy ciała, różnice między źródłami Omega-3 i to, jak rozpoznać świeży olej.
Destylacja molekularna Omega-3: jak powstaje czysty i świeży olej rybi
Omega-3
Ile rtęci i PCB zostaje w oleju rybim po oczyszczeniu? Wyjaśniamy, jak działa destylacja molekularna, jak Nordic Naturals bada każdą partię i gdzie sprawdzić jej TOTOX.
Probiotyk dla dzieci: jak wybrać, kiedy podawać i na co patrzeć na etykiecie
Probiotyki
Dobry probiotyk dla dzieci poznasz po trzech rzeczach na etykiecie. Sprawdź, jak czytać skład, jaką formę wybrać dla 3-latka i starszaka oraz jak podawać go przy antybiotyku.
Omega-3 trójglicerydy a estry etylowe: która forma wchłania się lepiej?
Omega-3
Ta sama dawka EPA i DHA, a o 70% więcej we krwi? Sprawdź, czym Omega-3 trójglicerydy różnią się od estrów etylowych, skąd biorą się estry w suplementach i jak odczytać formę z opakowania.